來估一下早餐的醣量吧
不含飲料，醣份大約45克起跳
蛋餅皮薄，所以醣量低ㄧ點

By 欣儀的營養聊天室
2020-03-19 09:33:54 有 133 人按讚

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來估一下早餐的醣量吧
不含飲料，醣份大約45克起跳
蛋餅皮薄，所以醣量低ㄧ點
但如果你選擇是厚的蛋餅
應該就是兩倍的醣量(45克左右)
建議低醣飲食時可選蔬菜蛋餅
蔬菜有纖維提供飽足感又低熱量
我最常吃的是豆芽菜蛋餅
裡面包很多豆芽菜，吃起來很飽
#低醣飲食
#外食熱量

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